Страх убытков в трейдинге — это естественная реакция на риски, связанную с потерей финансовых ресурсов. Разберем причины возникновения этого страха и способы его преодоления.

✅ Отождествление себя со счётом.
“Если потеряю — значит, я плохой трейдер / идиот / слабак.”
Каждая просадка превращается в удар по самооценке.

✅ Отсутствие стратегии выхода.
Ты не знаешь, где твой стоп, не знаешь, когда признаешь ошибку — значит, боишься всё время.

✅ Ощущение “если уйду — упущу шанс".
Вместо того чтобы сократить убытки, ты цепляешься: “а вдруг сейчас отрастёт?”

✅ Непережитые прошлые сливы.
Случались сильные провалы — и теперь любой минус воспринимается как угроза “ещё одного краха”.

1️⃣ Сделать страх видимым.
Спросить себя:
Чего именно я боюсь?
→ Потерять деньги или доказать себе, что я “неудачник”?
Сколько я готов потерять, чтобы оставаться в игре?
Пропиши эти ответы на бумаге, не в голове.

2️⃣ Чёткие стопы и сценарии.
Страх живёт там, где нет рамок.
Когда ты заранее знаешь, где выходишь — мозг успокаивается.
Тогда минус → часть плана, а не катастрофа.

3️⃣ Тренировать маленькие убытки.
Практикуйся закрывать минусовые сделки без попытки отбить их тут же.
Прямо хвали себя за дисциплину: “я не минусовый трейдер, я дисциплинированный трейдер.”

4️⃣ Развязывать деньги и личность.
Напомни себе: твой счёт — это деньги, а не твоя ценность.
Если депозит падает — это про рынок и стратегию, а не про то, какой ты человек.

5️⃣ Работать с телом.
Страх живёт не только в голове, но и в теле:
сжатие, потливость, замирание.
Дыши, встань, разомнись.
Возвращай себя в ощущение “я здесь, я дышу, я могу выбирать”.